¿Qué es CrossFit?

CrossFit es un método que utiliza movimientos funcionales constantemente variados y ejecutados a relativa alta intensidad.

Combina levantamientos de peso en estilo olímpico, gimnasia olímpica y ejercicios metabólicos (correr, pedalear, saltar, remar, etc.).

Se adapta a cualquier deporte y lo pueden practicar niños y personas de todas las edades, desde amas de casa hasta deportistas de elite. La diferencia está dada por el manejo de las variables en el entrenamiento (frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de ejercicios).

En la práctica, CrossFit más que un sistema de entrenamiento es un estilo de vida en el cual quién lo practica pone todo de su parte para conseguir lo que desea.

La práctica de CrossFit incrementa el rendimiento de las 10 capacidades físicas del cuerpo:

  1. Resistencia cardiovascular y respiratoria
  2. Resistencia muscular
  3. Fuerza
  4. Flexibilidad
  5. Potencia
  6. Velocidad
  7. Coordinación
  8. Agilidad
  9. Equilibrio
  10. Precisión.

Como consecuencia del incremento de tu rendimiento, obtienes un estado ‘fit’ ya que nuestro entrenamiento es intenso.

¿Por que debes ser parte de Horda CrossFit?

Entrenamos juntos, luchamos juntos, nos apoyamos, nos alentamos, nos motivamos, exponemos nuestras debilidades y nos hacemos fuertes. juntos.

El aspecto comunitario de Horda CrossFit es nuestra mayor fortaleza. En Horda no hay ego, no hay espacio para malas actitudes, excusas o no puedo, todo eso queda del otro lado de la puerta.

En Horda somos:

  • Madres
  • Padres
  • Estudiantes
  • Trabajadores
  • Niños
  • Adultos
  • Atletas
  • Amateurs
  • Personas de la 3era. Edad